Como siempre comenzamos trabajando tranquilas, hablamos de historias y experiencias variadas y personales.

El tiempo pasa que vuela, estamos tan a gusto que se va rápidamente.

Estábamos a punto de hacernos un automasaje – fue estupendo por el calor que nos aportó…- se presentó una querida amiga, saludos…

Continuamos y con frases como los momentos son más hermosos compartidos.

Cuidarse para cuidar.
Cuidarse física, espiritual y mentalmente.
Mirarse interiormente.
Lindo charla con otras mujeres.
Encuentros interminables.

Terminamos haciendo un juego en el que cada participante podía decir según cada cuál dónde ven violencia…
Frases que salieron:

Reírse de alguien
Insultar
Respuestas airadas
No escuchar
Decir y no oír
Tirar todo sobre el otro sin medida
No dejar hablar al otro
Hacerse la víctima
Manipular
Desprecio
La envidia
También con la cara y la voz se genera y expresa violencia.

Para finalizar invitando a reír con todas las vocales. Y allí una participante nos explicó los beneficios que cada vocal aporta a la salud…

Seguimos siendo pocas pero con ganas de compartir…

Gracias por participar…
SALUD 🌻🥀🌾🤲🌍🌊🔥🌬💞

Buen día!

Nos vamos caldeando con ejercicios de mano, cara garganta… con ellas nos vamos animando y hablamos de todo aquello que surge, pues hasta contamos chistes y recordamos historias familiares…, sueños, y también anécdotas personales… reconocemos y damos las gracias a la providencia por tener las piernas bien, tener todas las cosas buenas que tenemos.

Estamos en el agradecimiento de lo conseguido, pues es de agradecer que estamos bien… tenemos SALUD, amigos, familiar, trabajo, personas que nos quieren… casa y ganas de vivir y de trabajar.

Lo más que nos ha pasado es la pandemia… Y todo

Trabajando con adolescentes nos expresan que le robaron este tiempo.

No es más feliz el que más tiene sino el que menos necesitas.
La alegría de poder vivir
Compartir es muy importante para cuidarse…
Quererse mucho más.
Gracias a todos por ayudar a cruzar la calle.
Todas estas vivencias compartidas son momentos.

Gratitud infinita!
SALUD 🌻🌾🥀🤲🌍🌊🔥🌬💞

Según lo previsto, nos contamos cosas de la cotidianidad, actualización de noticias de la pandemia.

Comenzamos a hacer un caldeamiento de autocuidados, para ello se propuso ejercicios de mano y con ellas darnos un masaje, teniendo en cuenta temperaturas de las diferentes partes de nuestro cuerpo desde cara, hasta pies… Continuamos con ejercicios de cara, -todas las posibilidades de expresión…-, de lengua, ruidos guturales, sacar la lengua para relajar las cervicales, -alguna participante expresó la tensión que sentía en las cervicales y después de todo el ejercicio y estimulación del nervio vago… desapareció…

Unos minutos de relajación y comenzamos a compartir… terminamos compartiendo experiencia personales y muy rica para poderlo extrapolar al campo profesional.

Son tan ricas estas reuniones que continuaremos encontrándonos los lunes a las 19h de España y a las 15h de Argentina.

Gracias a todas las que me podéis acompañar.
Un abrazo

SALUD🌻🌾🥀🤲🌍🌬🔥🌊💞

Querido grupo!

Volvimos a encontrarnos y como siempre compartimos de nuestros deseos, cultura y forma de vivir la Navidad, hay tanto que ignoramos y tanto que podemos aprender que aunque tengamos un ciento de años aún no lo sabríamos todo…

Nuestros proyectos de futuro van entorno a lo intangible, -menos en lo material-, en el autocuidado, el cuidado a los demás e ir desarrollandonos en los diferentes ámbitos como laboral, social, familiar y sobre todo centrados en -lo que mejor podemos hacer- el autocuidado global, autocuidados en las diferentes áreas que necesitamos -cuerpo, mente, espíritu…-

Es algo importante a lo que podemos dedicar un tiempo de estas reuniones.

Por tanto y por ahora seguiremos encontrándonos cada lunes a las 19:05h de España y las 14:05h de Argentina.

Buen fin de semana.
SALUD 🌻🥀🌾