Autocuidados

Según lo previsto, nos contamos cosas de la cotidianidad, actualización de noticias de la pandemia.

Comenzamos a hacer un caldeamiento de autocuidados, para ello se propuso ejercicios de mano y con ellas darnos un masaje, teniendo en cuenta temperaturas de las diferentes partes de nuestro cuerpo desde cara, hasta pies… Continuamos con ejercicios de cara, -todas las posibilidades de expresión…-, de lengua, ruidos guturales, sacar la lengua para relajar las cervicales, -alguna participante expresó la tensión que sentía en las cervicales y después de todo el ejercicio y estimulación del nervio vago… desapareció…

Unos minutos de relajación y comenzamos a compartir… terminamos compartiendo experiencia personales y muy rica para poderlo extrapolar al campo profesional.

Son tan ricas estas reuniones que continuaremos encontrándonos los lunes a las 19h de España y a las 15h de Argentina.

Gracias a todas las que me podéis acompañar.
Un abrazo

SALUD🌻🌾🥀🤲🌍🌬🔥🌊💞